Mediteren is: Tijd voor jezelf. Ontspannen en niets moeten. Bewust worden van jouw lichaam. Aandacht voor je ademhaling. Naar binnen keren en naar je eigen wijsheid leren luisteren. Rust in je hoofd creëren. Alles wat zich aandient er laten zijn. Indirect werken aan jouw gezondheid. Bewust zijn bij en met jezelf. In de stilte leren luisteren naar je onderbewuste. Ontwikkelen van innerlijke veerkracht, evenwicht en kracht waardoor je meer aan kunt en weer oplossingen kunt zien.
Hoe ziet een bijeenkomst eruit?
We starten met een bodyscan om je bewust te worden van je lichaam en je ademhaling en de drukte in je hoofd te verminderen. Daarna wordt het thema van de week besproken, dit is elke week anders. Dan volgt een langere meditatie over het thema van die week. Na de langere meditatie is er tijd om ervaringen te delen met elkaar, zodat deelnemers iets hebben om over na te denken en wellicht voor zichzelf mee aan de slag te gaan. Als er tijd genoeg is sluiten we de bijeenkomst af met het trekken van een kaart uit een inzichtskaartendeck. Na de bijeenkomst is er gelegenheid voor een kopje koffie of thee aan de bar (op eigen kosten).
Praktische informatie;
Dag en tijd: Dinsdag van 8.45 tot 10.15 uur, inloop vanaf 8:30 uur
1e keer: Dinsdag 16 september 2025 (niet in de schoolvakanties)
Kosten: Losse deelname € 12,00 (je kunt gewoon binnenlopen en meedoen)
5-rittenkaart € 50,00 (6 weken geldig)
10-rittenkaart € 90,00 (12 weken geldig)
Betaling geschiedt contant of via een elektronisch betaalverzoek
Kleding: Soepel zittende kleding, blote voeten of sokken
Nodig: Graag zelf een (yoga)matje meenemen en indien gewenst een (hoofd)kussentje en dekentje
Recente reacties